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Ateliers permanents & Conférences

Des ateliers hebdomadaires pour se libérer définitivement du stress, des émotions, des attentes, de la culpabilité, des peurs, des fausses croyances et des kilos en trop.

Dans le cadre idyllique de la ferme du Solvat à Courcelon(Ju)

NOUVEAU en 2023 : « Face au public ou face à face ? J’assure ! »

ATELIERS

Ateliers hebdomadaires (les mercredis soir) d’une durée d’une heure quinze sur 5 sessions.

Trois ateliers permanents en continu : 

  1. Lâchez-prise ! Se libérer du stress, des peurs, des attentes et des culpabilités (plus d’infos
  2. Atelier minceur. Retrouver la ligne naturellement sans efforts (plus d’infos
  3. NOUVEAU : « Face au public ou face à face ? J’assure ! » (plus d’infos

Comment ça se passe ?

  • Nombre de sessions : 5 par atelier (1 session par semaine)
  • Prix global : 180.- pour 1 atelier de 5 sessions
  • Lieu : Ferme du Solvat, Le Solvat 2 à Courcelon (voir plan d’accès)
  • Début et horaire : Selon choix sur les formulaires ci-dessous 
  • Les ateliers sont proposés tout au long de l’année (cliquer sur l’image ci-dessous pour tout afficher)

 

CONFERENCES 

Plusieurs conférences interactives durant l’année (plus d’infos

  • « L’effet toxique des attentes et des culpabilités sur le bien-être »
  • « Découvrir l’hypnose »

Comment ça se passe ?

  • Durée : 1h30
  • Prix : libre (chapeau)
  • Inscription obligatoire (places limitées)
  • Lieu : Ferme du Solvat, Le Solvat 2 à Courcelon (voir plan d’accès)
  • Horaire : à 19h00. Date en fonction du choix 

Lâchez-prise ! Se libérer du stress, des peurs, des attentes et des culpabilités

Le lâcher-prise… tout le monde en parle mais qui dit comment faire ? Dommage, car le lâcher-prise est sans aucun doute LA clé d’une vie sereine et harmonieuse.

Parvenir à gérer son stress et à éliminer toutes les tensions intérieures. Abolir les attentes, les peurs bloquantes et les culpabilités

Nous allons démontrer à quel point le stress, les attentes et les culpabilités sont toxiques et comment notre vie peut changer si l’on prend la peine de les supprimer. 

Les outils proposés sont simples et utilisables au quotidien. Ils ne nécessitent aucune astreinte, aucune discipline particulière. Au bout de quelques semaines déjà, le corps prend le relais et vous surprend à « savoir se calmer et se soigner par lui-même », sans que vous n’ayez plus à intervenir.

Diverses techniques sont proposées afin que chacun y trouve les outils qui lui convienne le mieux. Chaque session fait l’effet d’une sorte de « massage intérieur » dont les bénéfices sont directs et dont les effets, souvent spectaculaires, présentent l’avantage de perdurer dans le temps.

Je m’inscris sans engagement à l’atelier « Lâcher-prise » :

Lâchez-prise ! Se libérer du stress, des peurs, des attentes et des culpabilités

Mincir durablement et sans efforts

Mincir n’est pas une mince affaire ! Entre privations, régimes, fitness et autres poudres de perlimpinpin, le choix est grand mais les résultats ne sont pas souvent au rendez-vous.

Le plaisir d'être mince

La prise de poids peut avoir des origines diverses qu’il convient parfois de traiter au niveau individuel. Reste néanmoins que, si vous êtes réellement motivé(e) à mincir, à donner et recevoir une autre image de vous-même, un simple changement de programmation peut déjà faire des miracles.

Cet atelier a pour objectif de modifier le rapport conscient et inconscient envers la nourriture et sa métabolisation. Il vise à redonner une place centrale au corps, de manière à permettre un retour naturel et durable au poids idéal.

Personne n’a un problème de poids ! Le surpoids ou la tendance à se rabattre sur la nourriture (faute de mieux) n’est qu’une conséquence de facteurs tels que blocages, traumatismes, manques, inquiétudes, attentes, stress, mal-être, changements importants (ménopause, naissance, rupture, nouvel emploi, deuil, …), etc. 

L’atelier a pour but de remettre les pendules à l’heure tant au niveau du métabolisme, qu’au niveau mental et émotionnel de manière à obtenir rapidement et durablement une situation idéale en termes de poids et de comportement alimentaire, et ceci, SANS AUCUNE FRUSTRATION, SANS AUCUN REGIME, SANS AUCUNE CONTRAINTE.

Cet atelier à été élaboré de manière à répondre aux besoins de toute personne en surpoids ou ayant tendance à prendre des kilos inutiles ainsi que toute personne désireuse de se sentir bien dans sa peau et de le rester. Il traite de nombreux aspects tels que les raisons qui nous poussent naturellement à trop manger, grignoter, manger mal ou/et ne pas trouver la motivation de bouger, notamment. Il pose des questions sur notre rapport à l’alimentation et amène les participants à une autre relation à la nourriture, à leur corps, à leur valeur (confiance et estime de soi). 

Par ailleurs, de nombreuses astuces, méthodes et autres protocoles sont proposés aux participants, dans le respect et les désirs de chacun. Rien n’est imposé. Il n’y a aucun jugement, aucune critique. Chacun prend ce qui lui convient. 

Peut-être est-il également utile de préciser que l’atelier se déroule dans la bonne humeur et qu’il donne l’opportunité à des personnes souvent très différentes de partager de la chaleur humaine, tout simplement. Et la chaleur humaine… c’est important. Même pour le poids !

 

Je m’inscris sans engagement à l’atelier « Mincir durablement et sans efforts » :

"Mincir durablement et sans efforts"

NOUVEAU : Face à Face ou face au public ? J’assure !

Quand il s’agit de « dire les choses » à quelqu’un, de se présenter devant un public, de gérer un conflit, de passer une audition ou un examen, beaucoup de personnes perdent leurs moyens. Et ceci peut avoir de sérieuses conséquences au niveau personnel, professionnel ou social.

Pourtant, il est bien plus facile que l’on pense « d’assurer » dans ces situations… si l’on démarre par le bon bout.

Ce coaching est différent de bien d’autres car il met l’accent sur des aspects simples et basiques totalement oubliés des habituelles formations théoriques. Il révèle par exemple, l’importance de la posture avant même celle de la parole, l’importance du non-verbal sur celle du contenu. Il met l’accent sur la (re)valorisation et l’estime de soi de manière à ce que, non seulement la personne concernée se sente à l’aise dans ses rapports aux autres, mais qu’elle se sente en réelle adéquation avec elle-même, dans chaque situation. Tout simplement.

Sujets abordés :

Installer le calme, s’accorder le temps, captiver, humour, autodérision, effet de suspension, effet de surprise, contrepied, faire participer, la métaphore, l’anecdote, utilisation et maîtrise du silence, colonne d’air et hauteur de voix, focalisation, rupture de pattern, rythme de parole, mouvements du corps, bon sens, improvisation, se détacher des attentes, sortir de sa zone de confort, se libérer des fausses croyances, (re)connaître sa valeur, vaincre ses peurs, se préparer adéquatement, apprendre à s’observer, comment s’entrainer, utiliser l’espace et l’environnement, la confiance, susciter l’intérêt, PNL

A qui s’adresse ce cours ? 

A toute personne éprouvant de la difficulté à dire ce qu’elle doit dire ou à faire ce qu’elle doit faire dès qu’elle est en présence de quelqu’un.

Qui suis-je pour proposer cela ?

J’ai moi-même éprouvé de nombreuses difficultés à exprimer avec sincérité mes ressentis dans certaines relations personnelles. Peur de blesser, peur de perdre la face, peur de la confrontation, peur de l’exclusion, peur du ridicule, etc. Par ailleurs, j’ai été confronté pendant des dizaines d’années à devoir m’exprimer à la radio ou à la TV ainsi que devant des assemblées de quelques personnes à quelques centaines de participants. Dès le départ et au fil du temps, j’ai dû mettre des stratégies en place afin de vaincre mes peurs et de me sentir légitime face à « l’autre ». Ce sont ces stratégies que je me propose de partager avec vous dans ce cours.

« Face à Face ou face au public ? J'assure ! »

Conférences interactives (entrée libre, chapeau à la sortie, inscription obligatoire, places limitées)

Conférences thématiques assorties de jeux et d’exercices pratiques, suivies d’un débat. Durée 1h30. Lieu : Ferme du Solvat à Courcelon (JU) 

♥ 22 février & 12 avril à 19h00 :  « L’effet toxique des attentes et des culpabilités sur le bien-être »

Attentes et culpabilités sont une dictature pour notre cerveau. S’en libérer est essentiel pour réellement profiter de la vie et de l’instant présent.

♥ 1er mars & 19 avril à 19h00 :  « Découvrir l’hypnose »

Beaucoup ont encore une idée fausse ou peu claire de ce qu’est l’hypnose. Venez découvrir les principes de cet état de conscience naturel et ce que l’on peut en retirer d’une point de vue personnel et thérapeutique.


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